لا يمكن علاج البشرة الدهنية والتخلص منها بشكل نهائي تماماً، لكن يمكن التحكم بها والتقليل منها بشكل كبير من خلال اتباع روتين عناية يومي فعال ونظام غذائي صحي. يشمل ذلك تنظيف البشرة مرتين يومياً باستخدام غسول مناسب خالٍ من الزيوت، استخدام مرطب خفيف، تقشير البشرة بانتظام، وتجنب المنتجات الثقيلة أو التي تسد المسام.
جدول المحتوى
ما هي البشرة الدهنية
البشرة الدهنية هي نوع من أنواع البشرة يتميز بإفرازٍ زائد للزيوت الطبيعية من الغدد الدهنية. هذه الدهون تساعد في ترطيب الجلد وحمايته، لكن عند زيادتها تنشأ مشاكل مثل لمعان البشرة، انسداد المسام، وظهور الحبوب. عادةً ما تُلاحظ هذه الحالة في منطقة الـ “T-zone” (الجبهة، الأنف، والذقن) حيث تكون الغدد أكثر نشاطًا.
من المهم أن تعلم أن البشرة الدهنية ليست عيبًا بحد ذاته: فهي في الواقع غالبًا أكثر مقاومة للتجاعيد، لكن التوازن هو مفتاح التحكم بها.
مشكلات البشرة الدهنية الشائعة
إليك أهم التحديات التي تواجه أصحاب البشرة الدهنية، مع شرح لكل حالة:
الإفرازات الدهنية الزائدة
عندما تفرز الغدد الدهنية كمية كبيرة من الزيوت، تظهر طبقة لامعة على سطح البشرة قد تتسبب في شعور بعدم الراحة أو زيادة إفراز العرق. كما أن الزيت الزائد يشجع على تراكم الأوساخ والبكتيريا.
انسداد المسام وظهور الحبوب
بسبب الإفرازات الدهنية والخلايا الميتة، يمكن انسداد المسام، ما يؤدي إلى ظهور الرؤوس السوداء والبيضاء، وأحيانًا الحبوب تحت الجلد في الوجه.
لمعان البشرة المزعج
يعد اللمعان الزائد من أكثر ما يشكو منه أصحاب البشرة الدهنية، خصوصًا مع التعرّق أو في فصول الحرارة. هذا اللمعان قد يقلّل من ثقة الشخص بنفسه أو يجعل المكياج يبدو غير ثابت.
المسام الواسعة
البشرة الدهنية غالبًا ما تظهر المسام فيها بمظهر كبير أو أكثر وضوحًا، بسبب الزيوت الواصل إلى سطح الجلد. هذه المشكلة تجعل المظهر أقل نضارة.
صعوبة ثبات المكياج
لأن البشرة تفرز الدهون بسرعة، فإن المكياج أو البودرة قد تزول أو تتكتل خلال اليوم، مما يتطلّب تجديدًا متكرّرًا أو استخدام مستحضرات مخصصة للبشرة الدهنية.
علاج البشرة الدهنية والحبوب في عيادات أحمد هاشم
عندما لا تحقق العناية المنزلية النتائج المرجوة في السيطرة على الإفرازات الدهنية، فإن اللجوء إلى علاجات العيادات التجميلية بإشراف مختص يعد خطوة فعالة وآمنة.
في عيادات د. أحمد هاشم بجدة، تتوفر مجموعة من العلاجات المتقدمة التي تستهدف البشرة الدهنية بطرق علمية مدروسة، لتحسين توازنها وتقليل مشكلاتها بشكل ملحوظ.
التقشير الكيميائي:
من أكثر الإجراءات فعالية للبشرة الدهنية، حيث يعمل على إزالة الخلايا الميتة وتنظيف المسام بعمق، مما يقلل من تراكم الزيوت والبكتيريا المسببة للحبوب. يستخدم الطبيب تراكيز محددة من الأحماض مثل حمض الساليسيليك أو الجليكوليك وفقًا لحالة كل بشرة.
المايكروديرمابراشن (Microdermabrasion):
تقنية دقيقة وغير مؤلمة، تُستخدم لإعادة تنعيم سطح البشرة وتنشيط الدورة الدموية. تعمل هذه الجلسات على تحسين مظهر المسام الواسعة وتقليل اللمعان الزائد، مع تحفيز الكولاجين لإضفاء مظهر صحي ومتوازن.
علاجات الليزر للبشرة الدهنية:
يُعد الليزر من الحلول الحديثة المستخدمة في عيادة د. أحمد هاشم بجدة، حيث يساعد على تقليل نشاط الغدد الدهنية وتنظيم إنتاج الزيوت. كما يساهم في توحيد لون البشرة وتحسين ملمسها مع مرور الوقت.
حقن البوتوكس لتقليل إفراز الدهون:
في بعض الحالات المتقدمة، يمكن استخدام كميات دقيقة من البوتوكس للحد من نشاط الغدد الدهنية في مناطق مثل الجبهة أو الأنف، ما يقلل من اللمعان ويحافظ على مظهر البشرة النقي لفترة طويلة.
العلاجات الموضعية الموصوفة طبيًا:
قد يوصي الطبيب بمنتجات علاجية تحتوي على الريتينويد أو مضادات حيوية أو مواد مقشرة، يتم اختيارها بعناية بعد فحص دقيق لنوع البشرة واحتياجاتها.
في النهاية، يساعد الجمع بين روتين العناية المنزلي والعلاجات التجميلية الاحترافية في عيادات د. أحمد هاشم بجدة على التخلص من مشاكل البشرة الدهنية نهائيً
أفضل المكونات للعناية بالبشرة الدهنية
معرفة المكونات الفعالة يمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا في نتائج العناية. إليك أهم ثلاثة مكونات فعّالة:
حمض الساليسيليك
هو حمض β-هيدروكسي (BHA) قابل للذوبان في الزيت، يخترق المسام ويعمل على تنظيفها من الداخل، ما يقلّل الإفرازات والانسدادات.
الريتينول
مكوّن ممتاز ليس فقط لمقاومة علامات التقدم في السن، بل أيضًا لتنظيم إفراز الزيوت، تجديد البشرة، وتحسين ملمسها.
النياسيناميد
فيتامين B3 يُعد من أهم المكوّنات للبشرة الدهنية؛ فهو يقلّل إفراز الزيوت، يضيّق المسام، ويهدّئ الالتهاب والإحمرار.
نصائح يومية للعناية بالبشرة الدهنية
إليك روتينًا يوميًا عمليًا مع أهم النصائح:
اختيار الغسول المناسب
استعمل غسولًا خاليًا من الزيوت (Oil-free) وغير كوميدوجيني (Non-comedogenic) لتنظيف البشرة مرتين يوميًا أو بعد التعرّق.
الترطيب حتى للبشرة الدهنية
الترطيب لا يعني زيادة الدهون؛ إذ يؤدي جفاف البشرة إلى إفراز مزيد من الزيت. اختاري ترطيبًا خفيفًا جدًا أو جلًّا يحتوي على هيالورونيك أسيد أو نياسيناميد.
استخدام تونر لتقليل المسام
التونر أو المرطّب المنظّف يساهم في تنظيف بقايا الزيوت والمستحضرات، وضبط الـ pH وتقليص مظهر المسام.
تقشير البشرة بانتظام
كرر عملية التقشير مرتين أسبوعيًا باستخدام مقشّرات كيميائية خفيفة (مثل الساليسيليك أو الجلايكوليك) لتحفيز تجدد الجلد ومنع انسداد المسام.
الابتعاد عن المنتجات الثقيلة والزيوتية
تجنّب الكريمات الثقيلة التي تحتوي زيوتًا وبتركيبات كثيفة مما قد يزيد من اللمعان أو يحجب المسام.
استخدام واقي شمس مناسب
اختر واقيًا للشمس بمعامل حماية عالٍ (SPF30+) خاليًا من الزيوت، ويفضّل أن يكون بصبغة مطفية (matte) لتقليل اللمعان.
روتين العناية الصباحية للبشرة الدهنية
ابدئي يومك بخطوات مدروسة تضمن لكِ بشرة منتعشة ومتوازنة طوال اليوم، فالعناية الصباحية الصحيحة تحدّ من اللمعان المزعج وتُحافظ على مظهر صحي للبشرة:
- 1. تنظيف البشرة:
ابدئي بغسول مخصص للبشرة الدهنية يحتوي على مكونات منظّفة ولطيفة مثل حمض الساليسيليك أو الزنك، لتقليل الإفرازات الدهنية دون أن يترك البشرة جافة أو مشدودة. من المهم غسل الوجه بالماء الفاتر لتجنّب تحفيز الغدد الدهنية على إنتاج المزيد من الزيت. - 2. استخدام التونر:
مرّري القليل من التونر على البشرة باستخدام قطعة قطنية ناعمة، فهو يساعد على إعادة توازن درجة الحموضة (pH) وتنظيف المسام من بقايا الأوساخ أو الزيوت. يُفضل اختيار تونر يحتوي على النياسيناميد أو مستخلصات نباتية قابضة للمسام مثل بندق الساحرة. - 3. الترطيب بخلاصة خفيفة:
لا تتجاهلي الترطيب حتى لو كانت بشرتك دهنية؛ فقلة الترطيب تجعل البشرة تُنتج دهونًا أكثر لتعويض النقص. استخدمي جل مرطب خفيف القوام يحتوي على الهيالورونيك أسيد أو الصبار، ليمنح بشرتك الترطيب اللازم دون لمعان أو انسداد للمسام. - الحماية من الشمس:
اختمي روتينك الصباحي بوضع واقٍ من الشمس بعامل حماية (SPF 30) أو أعلى، ويفضّل أن يكون خاليًا من الزيوت (Oil-Free) ومناسبًا للبشرة الدهنية. يساعد واقي الشمس على حماية البشرة من التصبغات وتفاقم مشكلات المسام الناتجة عن أشعة UV.
بهذا التسلسل البسيط، ستحصلين على بشرة نقية ومشرقة ومتوازنة طوال اليوم، دون إفرازات مزعجة أو مظهر لامع غير مرغوب.
روتين العناية المسائية للبشرة الدهنية
في نهاية اليوم، تحتاج البشرة الدهنية إلى عناية مسائية متكاملة لإزالة آثار التعب والأتربة والدهون المتراكمة. فالروتين الليلي لا يقل أهمية عن الصباحي، لأنه يساعد على تجديد الخلايا وتنظيم إفراز الزيوت أثناء النوم.
- 1. تنظيف البشرة بعمق:
ابدئي بإزالة المكياج أو واقي الشمس باستخدام مزيل لطيف خالٍ من الزيوت أو ماء ميسيلار. بعد ذلك استخدمي غسولًا مناسبًا للبشرة الدهنية لتنظيف المسام من بقايا الأوساخ والزيوت. يمكن اختيار غسول يحتوي على حمض الجليكوليك أو الساليسيليك للمساعدة في تقشير خفيف وتنظيف المسام بعمق دون تجفيفها. - 2. استخدام التونر:
مرّري التونر برفق على الوجه لتنعيم البشرة وتقليل حجم المسام. التونر المسائي يمكن أن يحتوي على مكونات مهدئة مثل البابونج أو الألوفيرا لتخفيف أي تهيج ناتج عن تعرض البشرة لعوامل النهار. - 3. الترطيب الليلي:
استخدمي كريم أو جل مرطب خفيف القوام، يحتوي على مكونات مغذية مثل النياسيناميد أو الريتينول بتركيز منخفض لتحفيز تجديد الخلايا والتحكم في إفراز الزيوت. يُنصح بتجنّب المرطبات الثقيلة في المساء، لأن البشرة الدهنية تميل لتخزين الزيوت أثناء النوم.
يمكنك أيضًا إضافة سيروم علاجي إذا كانت لديك مشكلات محددة مثل المسام الواسعة أو آثار الحبوب، فالمساء هو الوقت المثالي لاستخدام المستحضرات المركزة لأن البشرة تكون في مرحلة الإصلاح الذاتي.
وصفات طبيعية مفيدة للبشرة الدهنية
فيما يلي بعض الوصفات المنزلية التي يمكن دمجها بشكل دوري مع العناية اليومية:
- عصير الليمون: يساعد على تقليل اللمعان وتنقية البشرة، لكن استخدميه بحذر على البشرة الحساسة وابتعدي عنه إذا تسبب تهيّجًا.
- الشاي الأخضر: غني بمضادات الأكسدة ويهدّئ البشرة ويقلّل إفراز الزيت الزائد.
- الطماطم: تحتوي على أحماض طبيعية تعمل على توازن الدهون وتحسين اللون.
- جل الصبار: يرطّب بعمق دون أن يضيف ملمسًا دهنيًا، مثالي للبشرة الدهنية.
- قناع القهوة والعسل: ينظّف البشرة ويُقلل اللمعان، مع منحها نعومة.
- ماسك بياض البيض: يُستخدم لشدّ المسام وتحسين مظهر البشرة بشكل مؤقت، لكن يُنصح بتجربته على جزء صغير أولًا.
المنتجات المناسبة للبشرة الدهنية
عند اختيار مستحضرات العناية للبشرة الدهنية، يُفضّل التوجّه نحو المنتجات التي تحمل عبارات مثل “خالية من الزيوت (Oil-Free)” أو “للبشرة الدهنية / المعرضة للبثور”. من المهم أن تركّزي على مكوّنات نشطة فعالة مثل حمض الساليسيليك، النياسيناميد، الريتينول، الزنك والطين الطبيعي، لأنها تساعد على تقليل الإفرازات الدهنية، تقليص المسام، وتحسين ملمس البشرة.
أمثلة على منتجات موصى بها
- – The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% Serum: سيروم مركّز يحتوي النياسيناميد والزنك، يُعدّ من الخيارات الفعالة للبشرة الدهنية والمختلطة.
- – CeraVe Acne Control Gel (2% Salicylic Acid): جل خفيف خالٍ من الزيوت مصمَّم خصيصًا للبشرة المعرضة للحبوب، يحتوي حمض الساليسيليك والطين لامتصاص الدهون والسيطرة على اللمعان.
- – La Roche‑Posay Toleriane Double Repair Matte Moisturizer: مرطّب خفيف بلمسة مطفية (matte finish) مناسب للبشرة الدهنية، يعزز الحاجز الطبيعي للبشرة دون إثقالها.
ملاحظات عند اختيار المنتجات
- تجنّبي المستحضرات التي تُوصف بأنها “كريميّة ثقيلة” أو تحتوي زيوت نباتية بتركيز عالٍ، فهي قد تسدّ المسام أو تزيد من اللمعان.
- تحققي من أن التركيبة “Non-comedogenic” أي لا تسدّ المسام — هذه الصفة مهمة للبشرة الدهنية.
- حتى مع البشرة الدهنية، لا تتجاهلي الترطيب — استخدام مرطّب مناسب خالٍ من الزيوت يُساعد على تقليل إفراز الزيوت الزائدة ويمنع “ردّ فعل” إنتاج الدهون.
- باختيار المنتجات المناسبة والاهتمام بمكوّناتها الفعالة، يمكنكِ بناء روتين فعال للتحكّم ببشرة دهنية أكثر توازنًا، أقل لمعانًا، وأكثر نضارة.
أسئلة شائعة عن البشرة الدهنية
إليك إجابات دقيقة وواضحة لبعض الأسئلة التي يطرحها الكثيرون:
كيف أعرف أن بشرتي دهنية؟
إذا لاحظت ملمسًا لامعًا أو زيوتًا واضحة في منطقة T-zone بعد حوالي 30 دقيقة من تنظيف البشرة، فربّما بشرتك دهنية.
ما عيوب البشرة الدهنية؟
رغم أن البشرة الدهنية قد تكون أقل عرضة للتجاعيد، إلا أن المشاكل تشمل: لمعان مفرط، مسام كبيرة، حبوب وتناثر الزيوت، وأحيانًا صعوبة في ثبات المكياج.
هل تحتاج البشرة الدهنية للترطيب؟
نعم، الترطيب ضروري حتى للبشرة الدهنية. عدم ترطيب الجلد يمكن أن يؤدي إلى إنتاج مزيد من الزيت كرد فعل للتجفيف.
كيف أختار المنتجات المناسبة؟
ابحثي عن منتجات مكتوب عليها “Oil-free” و“Non-comedogenic”، تجنّبي الزيوت الثقيلة أو الكحول أو الزيوت النباتية التي قد تُسدّ المسام.
كيف أقلل لمعان البشرة؟
استخدمي مناديل ماصة للزيوت وسيروم يحتوي النياسيناميد أو الزنك لتقليل اللمعان. كذلك استخدام واقٍ للشمس بمظهر مطفي يُساعد.
الفرق بين البشرة الدهنية والمختلطة؟
البشرة المختلطة تجمع بين مناطق دهنية (عادة الـ T-zone) وأخرى جافة أو طبيعية (مثل الخدين)، بينما البشرة الدهنية تغطي معظم الوجه بنشاط دهني متساوٍ.
يمكنكِ التخلص من البشرة الدهنية نهائيًا من خلال الالتزام بروتين متوازن يجمع بين العناية اليومية والمكونات الفعالة والعلاجات الطبية عند الحاجة. تذكّري أن الهدف ليس إزالة الدهون بالكامل، بل ضبطها وتوجيهها بطريقة تجعل بشرتك أكثر صحة، نضارة، وراحة.
ولأفضل النتائج، يُنصح بزيارة عيادة د. أحمد هاشم للحصول على تقييم دقيق لخلايا بشرتك وخطة علاجية مخصصة تلائم حالتك الشخصية.
د.أحمد هاشم
استشاري جلدية وتجميل وليزر وزراعة الشعر وطب ضد الشيخوخة، ومدرب للأطباء على البوتوكس والفيلر والشد بالخيوط
